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體育鍛煉對大學(xué)生生涯適應(yīng)力的影響機(jī)制調(diào)查問卷

尊敬的參與者:
本研究旨在探索體育鍛煉對大學(xué)生生涯適應(yīng)力的影響機(jī)制，您的回答將為學(xué)術(shù)研究提供重要依據(jù)。問卷匿名填寫，數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計(jì)分析，筆者將嚴(yán)格遵守問卷調(diào)查相關(guān)要求杜絕任何信息泄露行為。感謝您的支持！
一、基礎(chǔ)信息部分
1.性別
2.年齡
3.年級
4.專業(yè)類型
5.生源地
6.家庭經(jīng)濟(jì)月收入
7.是否為獨(dú)生子女
二、鍛煉行為情況
以下題目是測量您上個(gè)月內(nèi)的體育鍛煉情況，前三題為單選題，第四題為多選題。
1.您進(jìn)行體育鍛煉的強(qiáng)度如何
2.您在進(jìn)行上述強(qiáng)度的體育活動(dòng)時(shí)，一次多少分鐘
3.您一個(gè)月進(jìn)行幾次上述體育活動(dòng)
4.您喜歡什么項(xiàng)目的體育鍛煉
三、領(lǐng)悟社會(huì)支持情況
以下有12個(gè)句子，每一個(gè)句子后面各有7個(gè)答案。請按照與自身實(shí)際情況的同意程度進(jìn)行1~7分打分。
注:1=極不同意; 2=很不同意; 3 =稍不同意; 4 =中立；5=稍同意；6=很同意；7=同意。
1.在我遇到問題時(shí)有些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）會(huì)出現(xiàn)在我的身旁
2.我能夠與有些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）共享快樂與憂傷
3.我的家庭能夠切實(shí)具體地給我?guī)椭?/legend>
4.在需要時(shí)我能夠從家庭獲得感情上的幫助和支持
5.當(dāng)我有困難時(shí)有些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）是安慰我的真正源泉
6.我的朋友們能真正的幫助我
7.在發(fā)生困難時(shí)我可以依靠我的朋友們
8.我能與自己的家庭談?wù)撐业碾y題
9. 我的朋友們能與我分享快樂與優(yōu)傷
10. 在我的生活中有某些人（領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事）關(guān)心著我的感情
11. 我的家庭能心甘情愿協(xié)助我做出各種決定
12. 我能與朋友們討論自己的難題
三、一般自我效能情況
以下有10個(gè)句子，每一個(gè)句子后面各有4個(gè)答案。請按照與自身實(shí)際情況的同意程度進(jìn)行1~4分打分。
注:1=完全不同意; 2=有點(diǎn)同意; 3 =多數(shù)同意; 4=完全同意。
1.如果我盡力去做的話，我總是能夠解決問題的
2.即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的
3.對我來說，堅(jiān)持理想和達(dá)成目標(biāo)是輕而易舉的
4.我自信能有效地應(yīng)付任何突如其來的事情
5.以我的才智，我定能應(yīng)付意料之外的情況
6.如果我付出必要的努力，我一定能解決大多數(shù)的難題
7.我能冷靜地面對困難，因?yàn)槲倚刨囎约禾幚韱栴}的能力
8.面對一個(gè)難題時(shí)，我通常能找到幾個(gè)解決方法
9.有麻煩的時(shí)候，我通常能想到一些應(yīng)付的方法
10.無論什么事在我身上發(fā)生，我都能應(yīng)付自如
四、大學(xué)生生涯適應(yīng)力情況
下方共35道題目，請按照與自身實(shí)際情況的符合程度進(jìn)行1~5分打分。
注:1=完全不符合; 2=不太符合; 3 =不確定; 4 =比較符合; 5=完全符合
1.我的人緣很好，生活中有很多好朋友。
2.我會(huì)很積極地去搜集與自己未來發(fā)展有關(guān)的信息。
3.在做重要生涯決定時(shí)(如專業(yè)選擇、職業(yè)選擇等)，我會(huì)猶豫不決。
4.面對多變而不確定的未來，我有足夠的能力去適當(dāng)調(diào)整自己的生涯規(guī)劃。
5.會(huì)嘗試各種方法 (做測驗(yàn)/咨詢/打工等) 去探案自己的價(jià)值觀，興趣和能力。
6.我為人隨和，能與不同個(gè)性的人 ( 同學(xué)/同事) 發(fā)展良好的合作關(guān)系。
7.與不同個(gè)性的人共事時(shí)，我能調(diào)整心態(tài)以維持良好關(guān)系。
8.我會(huì)坦然看待挫折并思考它帶給我的積極意義。
9.我覺得自己很難掌控未來的生涯發(fā)展。
10.在大學(xué)里我很注重培養(yǎng)自己的興趣愛好，會(huì)多方面發(fā)展自己而不僅限于讀書。
11.遇到挫折和失敗后，我會(huì)反省自己并嘗試聆聽別人的意見。
12.在校期間我經(jīng)常參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)來培養(yǎng)自己的實(shí)踐能力。
13.即使沒人叮囑，我也會(huì)主動(dòng)發(fā)展自己以求得未來生涯的順利發(fā)展。
14.在生活中，我喜歡接受和嘗試新知識、新技能并應(yīng)用于實(shí)踐中去。
15.每到一個(gè)新地方，我很容易同別人建立良好的關(guān)系。
16.我相信自己有較強(qiáng)工作能力，并能做好我要做的工作。
17.我經(jīng)常有意識地關(guān)注本專業(yè)的發(fā)展前景和社會(huì)。
18.面對生涯發(fā)展中的不順，我會(huì)尋求他人的支持和幫助。
19.在做事情之前，我通常都先列出一個(gè)大概的計(jì)劃，然后再執(zhí)行。
20.在自己的未來生涯發(fā)展上，我還沒有一個(gè)明確的方向。
21.遇到生涯困境時(shí)，我會(huì)多方搜集信息以尋求解決之道。
22.對于生涯發(fā)展中遇到的困境，我認(rèn)為從長遠(yuǎn)來看總有解決之道。
23.我很重視自己當(dāng)前所做、所學(xué)與未來生涯發(fā)展的關(guān)系。
24.如果遇到自己一時(shí)很難克服的生涯困境,我會(huì)放棄自己當(dāng)初的選擇。
25.在日常生活中，我能保持開放的心胸與他人相處。
26.為了獲得一個(gè)圓滿生涯，我會(huì)珍惜時(shí)間為未來的生涯發(fā)展做好準(zhǔn)備。
27.在未來的生涯選擇上，如果沒有別人的支持或肯定，我自己無法做決定。
28.即使面對不同的生涯情景，我相信自己的表現(xiàn)依然是不錯(cuò)的。
29.我相信自己能順利渡過由大學(xué)到社會(huì)的生涯轉(zhuǎn)換。
30.在人際交往上，我懂得如何與人和諧相好。
31.在處理生涯議題時(shí)，只要我盡心盡力了，不管怎樣的結(jié)果，我都能接受。
32.我非常關(guān)注社會(huì)的未來發(fā)展趨勢，以避免自己落伍。
33.我不懼怕生涯發(fā)展中的困難，愿意接受切挑戰(zhàn)。
34.我覺得自己的適應(yīng)能力不錯(cuò)，這對我生涯的順利發(fā)展很有幫助。
35.面對充滿變化的現(xiàn)代社會(huì)，我很注重自己的生涯規(guī)劃。
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