99国产精品久久99久久久,国产婷婷色综合av蜜臀av,成人午夜福利视频,激情久久av一区av二区av三区,√天堂资源地址在线官网
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
親愛的同學(xué):
您好!為了解當代大學(xué)生的熬夜現(xiàn)狀及其影響因素,我們開展此次問卷調(diào)查。問卷采用匿名形式,所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究,嚴格保密。您的真實回答對我們至關(guān)重要,懇請您根據(jù)自身情況如實填寫,感謝您的支持與配合!
1. 您的性別:
男
女
2. 您所在的年級:
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您所在的專業(yè)類別:
文學(xué)類
工科類
藝術(shù)類
4. 您平均每天的入睡時間大約是:
22:00前
22:00到23:00
23:00之后
5. 您平均每天的睡眠時間為:
少于6個小時
6到7個小時
7個小時以上
6. 您每周熬夜的次數(shù)大約是:
從不熬夜
1-2次
3-4次
5-6次
每天都熬夜
7. 您熬夜時通常會進行那些活動:
學(xué)習/完成工作
刷社交軟件
玩游戲
看劇/電影/動漫
8. 您認為熬夜的主要原因是什么:
學(xué)習壓力大
作息習慣不規(guī)律
娛樂放松需求
社交活動安排
失眠/睡眠質(zhì)量差
9. 熬夜后,您第二天的精神狀態(tài)通常是:
精力充沛,無明顯影響
略有疲憊,但不影響正常活動
疲憊乏力,注意力難以集中
頭暈頭痛,影響學(xué)習和生活
極度困倦,甚至需要補覺
10. 長期熬夜是否對您的身體或心理產(chǎn)生了影響(可多選):
沒有明顯影響
記憶力下降
注意力不集中
情緒波動大(易怒、焦慮等)
免疫力下降(頻繁感冒、生病等)
皮膚變差(長痘、暗沉等)
11. 您是否有改善熬夜習慣的意愿:
非常想
1
2
3
4
不想改善
12. 如果您想改善熬夜習慣,會嘗試哪些方法(可多選):
制定規(guī)律作息表并嚴格執(zhí)行
減少睡前電子設(shè)備使用
睡前進行放松活動(泡腳、看書等)
尋求家人/朋友監(jiān)督
借助助眠產(chǎn)品(褪黑素等,需謹慎使用)
13. 您認為學(xué)?;蛏鐣梢酝ㄟ^哪些方式幫助大學(xué)生改善熬夜問題(可多選):
開設(shè)睡眠健康相關(guān)課程/講座
優(yōu)化學(xué)業(yè)安排,減輕學(xué)生壓力
改善宿舍作息環(huán)境
供心理咨詢與睡眠指導(dǎo)服務(wù)
14. 對于大學(xué)生熬夜問題,您還有其他建議或想法嗎?
關(guān)閉
更多問卷
復(fù)制此問卷