2025秋季大學生體育鍛煉和習慣的調(diào)查問卷

同學們：為了解大學生運動和生活習慣的情況，設(shè)計了此問卷。請您根據(jù)最近一個月內(nèi)的實際情況，選擇最合適的答案。基本信息用于課程因素相關(guān)分析，所有信息我們完全保密，您所答問題不會影響對您的學習成績評價，請同學們?nèi)鐚嵦顚懀≈x謝您的理解與大力支持！

姓名

性別

男女

年齡

生源地（XXX省XXX市/縣）

您上課的單元

星期三上午34節(jié)基礎(chǔ)體育課星期四上午34節(jié)網(wǎng)球課星期四下午67節(jié)網(wǎng)球課星期五上午12節(jié)基礎(chǔ)體育課星期五上午34節(jié)基礎(chǔ)體育課24級運動減脂課25級運動減脂課

第一章
以下1-3題測量您在上一個月里體育鍛煉的情況，每題5個供選擇的答案，請選擇一個最合適的。

1.您進行體育鍛煉的強度怎樣?

A.輕微運動(如散步、做廣播體操、打門球等)B.小強度的不太緊張的運動(如消遣娛樂性的打排球、乒乓球、慢跑、打太極拳等)C.中等強度的較激烈的持久運動(如騎自行車、跑步、打乒乓球等)D.呼吸急促，出汗很多的大強度的，但并不持久的運動(如打羽毛球、焦球、網(wǎng)球、足球等)E.呼吸急促，出汗很多的大強度的持久的運動(如賽跑、成套健美操練習、游泳等)

2.您在進行上述強度體育活動時，一次多少分鐘?

A.10分鐘以下B.11至20分鐘C.21至30分鐘D.31至59分鐘E.60分鐘以上

3.您一個月進行幾次上述體育活動?

A.一個月一次以下B.一個月2至3次C.每周1至2次D.每周3至5次E.大約每天1次

第二章
以下有 18個題目 ,請仔細閱讀每一條 ,把意思弄明白 ,然后根據(jù)您近 1個月內(nèi)實際情況 ,選擇最適合您狀況的答案。

1.您覺得平時睡眠足夠嗎?

A,睡眠過多了B,睡眠正好C,睡眠欠一些D,睡眠不夠E,睡眠時間遠遠不夠

2.您在睡眠后是否已覺得充分休息過了?

A,覺得充分休息過了B,覺得休息過了C,覺得休息了一點D,不覺得休息過了E,覺得一點兒也沒休息

3.您晚上已睡過覺 ,白天是否打瞌睡?

A,0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

4.您平均每個晚上大約能睡幾小時?

A,≥ 9小時B, 7~ 8小時C, 5~ 6小時D, 3~ 4小時E, 1~ 2小時

5.您是否有入睡困難?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

6.您入睡后中間是否易醒?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

7.您在醒后是否難于再入睡?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

8.您是否多夢或常被惡夢驚醒?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

9.為了睡眠 ,您是否吃安眠藥?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

10.您失眠后心情 (心境 )如何?

A,無不適B,無所謂C,有時心煩、急躁D,心慌、氣短E,乏力、沒精神、做事效率低

11,您晚上通常在什么時間準備上床睡覺?

A，21:00以前B,21:00~22:00C,22:00~23:00D,23:00~24:00E,24:00以后

12，您早上通常什么時間起床?

A，6:30以前B,6:30~7:00C,7:00~7:30D,7:30~8:00E,8:00以后

12，如果早上1-2節(jié)（8:00~9:30）沒有課程，您一般什么時間起床?

A，6:30以前B,6:30~7:00C,7:00~7:30D,7:30~8:00E,8:00以后

13，您有午睡的習慣嗎?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

14，您每天午睡一般是多少時間?

A,0~5分鐘幾乎不午睡B,5~15分鐘C,15~30分鐘D,30~60分鐘E,60分鐘以上

15,您有吃早餐的習慣嗎?

A,0~5天，我?guī)缀鯖]有早餐習慣B,很少 ( 6~ 12天 )，我很少吃早餐C,有時 ( 13~ 18天 ) 我平均每周有3-4天不吃早餐D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 ) 我平均每周有1-2天可能不吃早餐E,總是 ( 25~ 31天 )我?guī)缀趺刻於汲栽绮?/label>

16，您有吃零食的習慣嗎?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

17，您晚飯后吃零食嗎?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

18，您有玩網(wǎng)絡(luò)游戲嗎?

A, 0~ 5天B,很少 ( 6~ 12天 )C,有時 ( 13~ 18天 )D,經(jīng)常 ( 19~ 24天 )E,總是 ( 25~ 31天 )

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