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大學(xué)生熬夜情況調(diào)查問卷
本次問卷核心調(diào)研目的，是系統(tǒng)掌握當代大學(xué)生熬夜現(xiàn)狀、深入分析熬夜對其身心健康與學(xué)業(yè)生活的具體影響，并據(jù)此為高校、家庭及學(xué)生自身提供科學(xué)干預(yù)熬夜行為的依據(jù)與建議，最終助力大學(xué)生建立健康作息習(xí)慣。
1. 您的性別是？
男
女
2. 您目前所處的年級是？
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
3. 您所學(xué)的專業(yè)類別屬于？
文科類
理工類
醫(yī)學(xué)類
藝術(shù)類
其他
4. 您通常的入睡時間是？
21:00-22:00
22:00-23:00
23:00-24:00
24點以后
5. 您平均每周熬夜（晚于23:30睡覺）的天數(shù)是？
0天（不熬夜）
1-2天
3-4天
5-6
每天
6. 您單次熬夜的持續(xù)時間通常是？
1小時以內(nèi)
1-2小時
2-3小時
3小時以上
7. 您熬夜期間主要進行的活動是？（可多選）
學(xué)習(xí)（寫作業(yè)、復(fù)習(xí)等）
娛樂（刷視頻、游戲等）
社交（聊天、聚會等）
兼職或工作
失眠（無明確活動）
其他
8. 您認為導(dǎo)致熬夜最主要的原因是？（可多選）
學(xué)業(yè)壓力（如趕作業(yè)、備考）
娛樂活動（如追劇、游戲、社交）
生活習(xí)慣（如拖延、生物鐘紊亂）
外部環(huán)境（如宿舍噪音、室友影響）
其他
9. 您認為哪些因素會促使您熬夜？（可多選）
課程任務(wù)繁重
電子設(shè)備依賴
宿舍氛圍影響
個人時間管理能力弱
白天效率低需夜晚彌補
其他
10. 熬夜后，您第二天的精神狀態(tài)是否明顯受影響？
完全不受影響
輕微影響，但可正常學(xué)習(xí)
中度影響，效率下降
嚴重影響，難以集中注意力
11. 熬夜對您造成的負面影響包括哪些？（可多選）
白天困倦、精力不足
記憶力或?qū)Ｗ⒘ο陆?/label>
皮膚狀態(tài)變差
免疫力降低易生病
情緒波動（如焦慮、煩躁）
學(xué)業(yè)成績下滑
無顯著影響
12. 您是有過因熬夜而導(dǎo)致身體不適？
是
否
13. 您認為熬夜對您身體健康的實際影響程度以及心理健康的長期影響程度
非常不顯著
不顯著
一般
顯著
非常顯著
14. 您認為學(xué)?？刹扇∧男┐胧椭鷮W(xué)生減少熬夜？（可多選）
優(yōu)化課程作業(yè)量
加強熄燈斷網(wǎng)管理
開設(shè)時間管理講座
提供心理咨詢服務(wù)
改善宿舍隔音環(huán)境
其他
15. 您認為有效的熬夜改善措施
制定個人作息計劃表
加強宿舍熄燈管理
優(yōu)化課程作業(yè)安排
建立同學(xué)互助監(jiān)督小組
提升自我時間管理能力
關(guān)閉
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