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2025-2026學年度 第一學期 心理健康調(diào)查

您好：
        本次調(diào)查僅是了解您最近心理狀態(tài)，并無對錯之分。請您根據(jù)自己最近兩周情況選擇符合您狀態(tài)的選項。
您的姓名：
您的性別：
您的年級
您的班級
1.我認為智力很難改變
2.我認為我可以學習新知識，但卻無法改變自己的基本智力水平；
3.我認為我有一定的智力水平，即便努力很多也不能改變它；
4.我認為不管我是誰，我都可以很大程度上改變我的智力；
5.我認為我甚至可以在很大程度上改變我的基本智力水平；
6.我認為我總能在很大程度上改變我的智力
1.失敗總是讓我感到氣餒。
2.我很難控制自己的不愉快情緒。
3.我的生活有明確的目標。
4.經(jīng)歷挫折后我一般會更加成熟有經(jīng)驗。
5.失敗和挫折會讓我懷疑自己的能力。
6.當我遇到不愉快的事情時,總找不到合適的傾訴對象。
7.我有一個同齡朋友，可以把我的困難講給他/她聽。
8.父母很尊重我的意見。
9.當我遇到困難需要幫助時,我不知道該去找誰。
10.我覺得與結(jié)果相比，事情的過程更能夠幫助人成長。
11.面臨困難，我一般會定一個計劃和解決方案。
12.我習慣把事情臾在心里而不是向人傾訴。
13.我認為逆境對人有激勵作用。
14.逆境有時候是對成長的一種幫助。
15.父母總是喜歡干涉我的想法。
16.在家里,我說什么總是沒人聽。
17.父母對我缺乏信心和精神上的支持。
18.我有困難的時候會主動找別人傾訴。
19.父母從來不苛責我。
20.面對困難時,我會集中自己的全部精力。
21.我一般要過很久才能忘記不愉快的事情。
22.父母總是鼓勵我全力以赴。
23.我能夠很好的在短時間內(nèi)調(diào)整情緒。
24.我會為自己設定目標，以推動自己前進
25.我覺得任何事情都有其積極的一面。
26.心情不好也不愿意跟別人說。
27.我情緒波動很大，容易大起大落。
1.我感到自己是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平上。
2.我感到自己有許多好的品質(zhì)。
3.歸根到底，我傾向于認為自己是一個失敗者。
4.我能像大多數(shù)人一樣把事情做好。
5.我感到自己值得驕傲的地方不多。
6.我對自己持肯定態(tài)度。
7.總的來說，我對自己是滿意的。
8.我覺得我將來難以獲得更多的尊重。
9.我確實是時常感到自己毫無用處。
10.我時常認為自己一無是處。
1.我發(fā)現(xiàn)很難讓自己安靜下來休息
2.我感到嘴巴很干
3.我似乎完全不能積極樂觀起來
4.我感到過呼吸困難(例如:在沒有體力透支的情況下而感到呼吸急促。喘不過氣來)
5.我發(fā)現(xiàn)很難發(fā)揮主動性去做事情
6.我對所處的環(huán)境(情況)容易反應過度
7.我曾感到發(fā)抖(例如:手打哆嗦)
8.我感到時常神經(jīng)緊張
9.我擔心自己可能因為驚慌而干蠢事出洋相
10.我感到我對未來沒什么可期待的
11.我發(fā)現(xiàn)自己變得焦慮不安
12.我發(fā)現(xiàn)很難放松下來
13.我感到消沉和沮喪
14.我曾對阻礙我手頭上工作的事情感到無法容忍
15.我感到自己曾接近恐慌
16.我對任何事情都沒法充滿熱情
17.我感到自己曾不怎么配做人
18.我感到我曾極容易因為小事而生氣
19.在沒有體力透支的情況下我也能感覺到自己的心跳或心率不正常(例如:感到心跳過快或心率不齊)
20.我無緣無故地感到害怕
21.我感到生命毫無意義
1.我們家能夠靈活應對突發(fā)事件
2.家庭成員之間能夠彼此相互理解
3.我們家能夠真誠和坦率地對待彼此
4.我們能夠一起討論家庭成員之間應該如何溝通
5.我們會一起討論家庭遇到的問題，直到獲得解決方法
6.遇到問題時我們都可以自由地表達自己的觀點
7.我們能夠分擔家庭責任
8.困難時，我們會向家庭以外的人尋求幫助和支援
9.我們認為在緊急情況下，社區(qū)或鄰里愿意提供幫助
10.我們知道我們對朋友來說是重要的
11.在面對重大問題時，我們家很堅強
12.我們有能力解決我們家遇到的問題
1.我對生活有積極的期望
2.我為自己規(guī)劃了長期目標，或/和制定了短期目標
3.我覺得自己是孤獨的
4.在困難中我能看到希望
5.我有信心找到使我自己舒服的辦法
6.我對未來感到害怕
7.我常常會回憶以往的快樂時光
8.我感到有一股內(nèi)在力量在支撐我
9.我能夠關(guān)愛他人，也愿意接受他人善意的愛
10.我的人生是有方向的
11.我相信每一天都是有潛力可供我挖掘的
12.我覺得我的生命是有價值的
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