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心理健康問(wèn)卷-飛行

您好!歡迎您參加本次心理調(diào)查。為了保證結(jié)果的準(zhǔn)確性,請(qǐng)您在回答問(wèn)題時(shí), 注意以下方面。 

1. 本測(cè)驗(yàn)?zāi)康氖橇私獯蠹业男睦斫】禒顩r, 您的個(gè)人信息將絕對(duì)保密,請(qǐng)不要有任何顧慮。

2. 本測(cè)驗(yàn)沒(méi)有時(shí)間限制, 但對(duì)測(cè)驗(yàn)題不必多費(fèi)時(shí)間反復(fù)考慮, 只要認(rèn)真閱讀問(wèn)題后, 實(shí)事求是 地選擇最符合您的實(shí)際情況的選項(xiàng)就可以, 所有的題目沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。

感謝您的合作!

基本情況
1. 編號(hào)
2. 年齡
3. 性別
4. 婚姻狀況
5. 受教育程度
6. 主飛機(jī)型
7. 飛行總時(shí)長(zhǎng)
8. 飛行年齡
9. 飛行等級(jí)
10. 每個(gè)人童年(18 歲之前)都或多或少有過(guò)不良事件經(jīng)歷(如經(jīng)歷暴力、虐待或忽視,目睹家庭暴力,家庭成員有自殺風(fēng)險(xiǎn)或經(jīng)歷死亡,校園霸凌等),請(qǐng)問(wèn)這些不良童年經(jīng)歷對(duì)您的影響有多少?
11. 您是否需要心理咨詢(xún)服務(wù)?
12. 您對(duì)心理服務(wù)工作有什么期待或者建議?
13. 問(wèn)卷一 請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下每一題,根據(jù)自身情況,選擇最符合您的描述。
  • 強(qiáng)烈反對(duì)
  • 反對(duì)
  • 比較反對(duì)
  • 介于中間
  • 比較同意
  • 同意
  • 強(qiáng)烈同意
1.我的生活大致符合我的理想。
2.我的生活狀況非常圓滿(mǎn)。
3.我滿(mǎn)意自己的生活。
4.直到現(xiàn)在為止,我都能得到我在生活上希望擁有的重要東西。
5.如果我能重新活過(guò),基本上沒(méi)有想要改變的事情。
14. 問(wèn)卷二 請(qǐng)認(rèn)真閱讀每一條目,請(qǐng)根據(jù)您日常的實(shí)際情況,選擇最符合您的描述。
  • 強(qiáng)烈反對(duì)
  • 反對(duì)
  • 比較反對(duì)
  • 介于中間
  • 比較同意
  • 同意
  • 強(qiáng)烈同意
1.我的心理生活是豐富的。
2.我的生活經(jīng)歷是豐富的。
3.我的情感生活是豐富的。
4.我有過(guò)很多有趣的經(jīng)歷。
5.我有過(guò)很多新奇的經(jīng)歷。
6.我的生活充滿(mǎn)了獨(dú)一無(wú)二、非比尋常的經(jīng)歷。
7.我的生活有很多刻骨銘心的時(shí)刻。
8.我從旅游和音樂(lè)會(huì)等親身經(jīng)歷中獲得全方位的情感體驗(yàn)。
9.我有很多自己的人生故事可以給別人講。
10.在我臨終前,我應(yīng)該會(huì)說(shuō)“我度過(guò)了有趣的一生”。
11.在我臨終前,我應(yīng)該會(huì)說(shuō)“我看過(guò)了很多也學(xué)會(huì)了很多”。
12.我的人生如果改編成小說(shuō)或電影會(huì)很精彩。
15. 問(wèn)卷三 這是一份關(guān)于人對(duì)自身行為的看法和感覺(jué)的問(wèn)卷,請(qǐng)您對(duì)照自己與每一項(xiàng)的符合程度,并選擇你認(rèn)為最符合的描述。
  • 從不
  • 很少
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
1.我擅于分析和評(píng)估各種情境和局面。
2.面對(duì)困難局面時(shí)我不知如何決策。
3.在做決定之前,我會(huì)考慮多種選擇。
4.處于困境時(shí),我感到無(wú)力控制局面。
5.我總能從不同的角度看待困難。
6.在分析事情原因時(shí),我會(huì)搜集額外的信息幫助判斷。
7.面對(duì)困難我感到焦慮不安,以至于無(wú)法想出任何解決方法。
8.分析問(wèn)題時(shí),我會(huì)嘗試考慮別人的觀點(diǎn)。
9.當(dāng)一個(gè)問(wèn)題存在多種解決方法時(shí),我會(huì)感到手足無(wú)措。
10.我擅于從別人的角度看問(wèn)題。
11.遇到困難時(shí)我會(huì)不知所措。
12.從多種角度來(lái)看待困境非常重要。
13.在決定如何應(yīng)對(duì)困難時(shí),我會(huì)權(quán)衡不同的解決方法
14.分析問(wèn)題時(shí),我常常采用新的思路
15.我有能力解決生活中遇到的問(wèn)題
16.在解釋一件事情發(fā)生的原因時(shí),我會(huì)考慮所有的事實(shí)和信息
17.面對(duì)困境時(shí),我感覺(jué)自己沒(méi)法改變什么
18.面對(duì)困難時(shí),我會(huì)先靜下心來(lái)思考多種解決方法
19.我能夠想出不止一種方法解決我所面對(duì)的困難
20.在處理問(wèn)題前,我會(huì)考慮多種應(yīng)對(duì)方法
16. 問(wèn)卷四 請(qǐng)根據(jù)你 最近3個(gè)月 的實(shí)際情況,對(duì)比下列所描述的情況,按每種情況與你真實(shí)情況符合的程度來(lái)選擇相應(yīng)的描述。
  • 幾乎從不
  • 有時(shí)
  • 約一半時(shí)間
  • 大部分時(shí)間
  • 幾乎總是
1.我很難弄明白自己的感受。
2.我對(duì)自己的感受感到困惑。
3.當(dāng)心煩意亂時(shí),我完成工作有困難。
4.當(dāng)心煩意亂時(shí),我會(huì)變得失控。
5.當(dāng)心煩意亂時(shí),我認(rèn)為自己會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)。
6.當(dāng)心煩意亂時(shí),我認(rèn)為最后我會(huì)變得非常抑郁。
7.當(dāng)心煩意亂時(shí),我難以集中注意力。
8.當(dāng)心煩意亂時(shí),我會(huì)感到失去控制。
9.當(dāng)心煩意亂時(shí),我為自己有這種情緒感到羞愧。
10.當(dāng)心煩意亂時(shí),我感覺(jué)自己很軟弱。
11.當(dāng)心煩意亂時(shí),我控制自己的行為有困難。
12.當(dāng)心煩意亂時(shí),我認(rèn)為無(wú)論我做什么事情都不能使自己感覺(jué)好一些。
13.當(dāng)心煩意亂時(shí),我為有這種情緒而感到惱怒。
14.當(dāng)心煩意亂時(shí),我開(kāi)始感到自己非常差勁。
15.當(dāng)心煩意亂時(shí),我難以考慮其他任何事情。
16.當(dāng)心煩意亂時(shí),我感到情緒極其強(qiáng)烈且難以抵抗,壓倒一切。
17. 問(wèn)卷五 以下10個(gè)句子是關(guān)于你平時(shí)對(duì)自己的一般看法,請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇最符合您自身情況的描述。
  • 完全不正確
  • 有點(diǎn)正確
  • 多數(shù)正確
  • 完全正確
1.如果我盡力去做的話,我總是能夠解決問(wèn)題的
2.即使別人反對(duì)我,我仍有辦法取得我所要的
3.對(duì)我來(lái)說(shuō),堅(jiān)持理想和達(dá)成目標(biāo)是輕而易舉的
4.我自信能有效地應(yīng)付任何突如其來(lái)的事情
5.以我的才智,我定能應(yīng)付意料之外的情況
6.如果我付出必要的努力,我一定能解決大多數(shù)的難題
7.我能冷靜地面對(duì)困難,因?yàn)槲倚刨?lài)自己處理問(wèn)題的能力
8.面對(duì)一個(gè)難題時(shí),我通常能找到幾個(gè)解決方法
9.此題請(qǐng)選擇“完全不正確”
10.有麻煩的時(shí)候,我通常能想到一些應(yīng)付的方法
11.無(wú)論什么事在我身上發(fā)生,我都能應(yīng)付自如
18.

問(wèn)卷六 用下面的句子來(lái)描述你, 你在多大程度上與其相符合?請(qǐng)?jiān)趯?duì)應(yīng)的數(shù)字上進(jìn)行選擇。

  • 完全不符合
  • 比較不符合
  • 不確定
  • 比較符合
  • 完全符合
1. 當(dāng)工作崗位發(fā)生變化時(shí),我能較快進(jìn)入新的角色。
2. 我能夠適應(yīng)高強(qiáng)度的軍事訓(xùn)練。
3. 面對(duì)工作中突如其來(lái)的變故, 我敢于打破原定方案, 隨機(jī)應(yīng)變。
4. 我能很快接受突如其來(lái)的變故。
5. 突然被派遣到生活條件艱苦的地方, 我也能很快適應(yīng)。
6. 部隊(duì)換防必須與家人或親密戰(zhàn)友分離, 我能很快說(shuō)服自己接受這些。
7. 我能很快從高強(qiáng)度的訓(xùn)練中恢復(fù)過(guò)來(lái), 并投入第二天的訓(xùn)練。
8. 到極端環(huán)境駐訓(xùn)時(shí)(如高海拔、沙漠、海島等) ,我能很快適應(yīng)當(dāng)?shù)氐纳睢?/div>
9. 休假后回到部隊(duì), 我能很快適應(yīng)部隊(duì)的生活節(jié)奏。
19.

問(wèn)卷七 當(dāng)你經(jīng)受挫折打擊或遇到困難時(shí),會(huì)如何應(yīng)對(duì)? 以下是部分應(yīng)對(duì)方式,請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況選擇對(duì)應(yīng)的描述。

  • 根本不像我
  • 有一點(diǎn)像我
  • 有些像我
  • 大部分像我
  • 非常像我
1.我會(huì)通過(guò)工作學(xué)習(xí)或一些其他活動(dòng)化解。
2.我會(huì)與人交談,傾訴內(nèi)心煩惱。
3.我會(huì)盡量看到事物好的一面。
4.我會(huì)改變自己的想法 ,重新發(fā)現(xiàn)生活中什么重要。
5.我會(huì)向親戚朋友或同學(xué)尋求建議。
6.我會(huì)改變?cè)瓉?lái)的一些做法或自己的一些問(wèn)題。
7.我會(huì)借鑒他人處理類(lèi)似困難情景的辦法。
8.我會(huì)尋求業(yè)余愛(ài)好,積極參加文體活動(dòng)。
20.

問(wèn)卷 在過(guò)去的兩周, 你出現(xiàn)下列癥狀的頻率有多少?

  • 沒(méi)有
  • 有幾天
  • 一半的天數(shù)
  • 一半以上
  • 幾乎每天
1. 做事提不起勁或沒(méi)有興趣。
2. 感到心情低落、沮喪或絕望。
3. 難以入睡、易醒或睡太多。
4. 感到疲倦或沒(méi)有力氣。
5. 覺(jué)得自己不好、失敗, 或讓自己、家人失望。
6. 感到集中精神很困難, 如看書(shū)或電視。
7. 行動(dòng)或說(shuō)話很慢到別人都可以注意到, 或是煩躁到靜不下來(lái)。
8. 有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。
21.

問(wèn)卷九 在過(guò)去的兩周,有多少時(shí)候您感覺(jué)到以下任何問(wèn)題困擾?

  • 完全沒(méi)有
  • 有幾天
  • 一半以上天數(shù)
  • 幾乎每天
1.感覺(jué)緊張,焦慮或急切。
2.不能夠停止或控制擔(dān)憂。
3.對(duì)各種各樣的事情擔(dān)憂過(guò)多。
4.很難放松下來(lái)。
5.由于不安而無(wú)法靜坐。
6.變得容易煩惱或急躁。
7.感到似乎將有可怕的事情發(fā)生而害怕
22.

問(wèn)卷十 在過(guò)去的兩周, 你出現(xiàn)下列情緒的強(qiáng)度有多少?

  • 幾乎沒(méi)有
  • 比較少
  • 中等強(qiáng)度
  • 比較多
  • 極其多
1. 心煩的
2. 心神不寧的
3. 內(nèi)疚的
4. 恐懼的或害怕的
5. 易怒的
6. 坐立不安的
7. 感興趣的
8. 精氣神十足的
9. 勁頭足的
10. 自豪的
11. 備受鼓舞的
12. 意志堅(jiān)定的
13. 注意力集中的
14. 有活力的
15. 熱情的
23.

 問(wèn)卷十一 以下各題是詢(xún)問(wèn)您最近一個(gè)月來(lái)的感受和想法,請(qǐng)根據(jù)這些事情發(fā)生在您身上的頻率,選擇相應(yīng)的描述。

  • 從不
  • 偶爾
  • 有時(shí)
  • 經(jīng)常
  • 總是
1. 為一些無(wú)法預(yù)期的事情的發(fā)生而感到心煩意亂。
2. 感覺(jué)無(wú)法控自己生活中重要的事情。
3. 感到緊張不安和壓力。
4. 成功地處理惱人的生活麻煩。
5. 感到自己能有效地處理生活中所發(fā)生的重要改變。
6. 對(duì)于有能力處理自己私人的問(wèn)題而感到很有信心。
7. 感到事情順心如意。
8. 發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法處理所有自己必須做的事情。
9. 有辦法控制生活中惱人的事情。
10. 常覺(jué)得自己是駕馭事情的主人。
11. 經(jīng)常生氣,因?yàn)楹芏嗍虑榈陌l(fā)生是超出自己所能控制的范圍。
12. 經(jīng)常想到有些事情是自己必須完成的。
13. 此題請(qǐng)選擇“總是”
14. 常能掌握時(shí)間的安排方式。
15. 常感到困難的事情堆積如山,而自己無(wú)法克服它們。
24.

問(wèn)卷十二 你出現(xiàn)下列句子描述的情況或感受的頻率是多少?

  • 從未如此
  • 很少如此
  • 有時(shí)如此
  • 經(jīng)常如此
  • 總是如此
1. 在工作中, 我感到自己干勁十足。
2. 我覺(jué)得我所從事的工作目的明確,且很有意義。
3. 工作時(shí),我感到自己強(qiáng)大并且充滿(mǎn)活力。
4. 我對(duì)工作富有熱情。
5. 工作激發(fā)了我的靈感。
6. 我為自己所從事的工作感到自豪。
7. 我沉浸于我的工作當(dāng)中。
8. 對(duì)我來(lái)說(shuō), 我的工作是具有挑戰(zhàn)性的。
9. 我覺(jué)得自己缺少友情。
10. 我的周?chē)鷽](méi)有可以尋求幫助的人。
11. 我的興趣不能被周?chē)怂蚕怼?/div>
12. 我有被別人遺忘的感覺(jué)。
13. 我覺(jué)得我和周?chē)岁P(guān)系淡漠。
14. 我感到?jīng)]有人能真正理解我。
15. 我覺(jué)得自己很孤立。
16. 我感覺(jué)自己和周?chē)巳鄙俟餐Z(yǔ)言。
17. 當(dāng)我需要完成某件事情時(shí), 我的朋友會(huì)來(lái)幫我。
18. 我與朋友一起去某些地方做些愉快的事情。
19. 我教我的朋友做他們不懂的事。
20. 我與朋友一起玩耍。
21. 我?guī)椭笥呀鉀Q或安排一些事情。
22. 當(dāng)我的朋友需要完成某件事情時(shí),我?guī)椭?/div>
23. 對(duì)我不懂的事情, 我的朋友會(huì)教我去做。
24. 我花空閑時(shí)間與朋友在一起。
25.

問(wèn)卷十三 用下面的句子來(lái)描述你, 你是否同意,程度如何?

  • 完全不同意
  • 比較不同意
  • 中立
  • 比較同意
  • 完全同意
1. 我能與自己的家人談?wù)撐业碾y題。
2. 我家里的矛盾太多了。
3. 與家人分享時(shí),我通常覺(jué)得很有安全感。
4. 我對(duì)自己家庭的現(xiàn)狀很滿(mǎn)意。
5. 我的家人總是相信我。
6. 我在家庭中找到了極大的安慰和滿(mǎn)足。
7. 我經(jīng)常對(duì)我的家庭感到不滿(mǎn)。
8. 我與家人非常親密。
9. 我堅(jiān)信軍隊(duì)會(huì)照顧我的家庭。
10. 軍隊(duì)幫助我的家庭過(guò)得更好。
11. 我覺(jué)得軍隊(duì)各方面的制度比較合理。
12. 軍隊(duì)能夠保障我們必需的經(jīng)濟(jì)、福利等。
13. 我強(qiáng)烈認(rèn)同我軍所秉持和倡導(dǎo)的價(jià)值觀。
14. 在軍隊(duì),我能夠憑自己的努力取得事業(yè)上的發(fā)展。
15. 我努力使自己成為一名優(yōu)秀的軍人。
16. 我相信戰(zhàn)友們會(huì)在意我的幸福與安全。
17. 總體而言, 我信賴(lài)我的直接上級(jí)。
18. 我在軍隊(duì)所做的工作具有持久的意義。
19. 戰(zhàn)友們非常清楚自己承擔(dān)的角色和任務(wù)。
20. 我的戰(zhàn)友都具備應(yīng)該具備的能力和素質(zhì)。
21. 我和戰(zhàn)友們相信彼此會(huì)配合進(jìn)度,細(xì)心工作。
22. 我的戰(zhàn)友們?cè)谕瓿赡稠?xiàng)任務(wù)時(shí), 一般都能很好地完成。
23. 我相信我的戰(zhàn)友, 和他們?cè)谝黄鸶杏X(jué)到很舒服。
24. 我經(jīng)常和戰(zhàn)友開(kāi)玩笑,彼此關(guān)系很融洽。
25. 我和戰(zhàn)友們之間有默契, 容易相互溝通。
26. 我很了解自己人生的意義。
27. 我的生活有很明確的目標(biāo)感。
28. 我很清楚是什么使我的人生變得有意義。
29. 我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人滿(mǎn)意的人生目標(biāo)。
30. 我認(rèn)為我的人生以某種方式與全人類(lèi)、全世界緊密相連。
26. 問(wèn)卷十四 請(qǐng)根據(jù)你 最近3個(gè)月 的實(shí)際情況,對(duì)比下列所描述的情況,按每種情況與你真實(shí)情況符合的程度來(lái)選擇相應(yīng)的描述。
  • 完全不是
  • 很少這樣
  • 有時(shí)這樣
  • 經(jīng)常這樣
  • 總是這樣
1.當(dāng)事情發(fā)生變化時(shí),我能夠適應(yīng)。
2.面對(duì)壓力時(shí),我身邊至少有一個(gè)親近且安全的人可以幫助我。
3.當(dāng)問(wèn)題無(wú)法徹底解決時(shí),有時(shí)命運(yùn)或上帝能夠幫助我。
4.無(wú)論人生途中發(fā)生任何事情,我都能處理它。
5.過(guò)去的成功讓我有信心去應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)和困難。
6.面臨難題時(shí),我試著去看到事物積極的一面。
7.歷經(jīng)磨練會(huì)讓我更有力量。
8.我很容易從疾病、受傷或苦難中恢復(fù)過(guò)來(lái)。
9.不管好與壞,我都相信事出有因。
10.不過(guò)結(jié)果如何,我都會(huì)盡最大的努力去做。
11.我相信即使遇到障礙我也能夠?qū)崿F(xiàn)我的目標(biāo)。
12.即使看起來(lái)沒(méi)有希望,我仍然不放棄。
13.當(dāng)壓力或危機(jī)來(lái)臨時(shí),我知道從哪里獲得幫助。
14.壓力之下,我仍然能夠集中精神地思考問(wèn)題。
15.在解決問(wèn)題時(shí),我寧愿自己決定,也不愿意讓別人替我決策。
16.我不會(huì)輕易被失敗打到。
17.在處理生活中的挑戰(zhàn)和困難時(shí),我覺(jué)得我是個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。
18.如果有必要,我會(huì)做出一個(gè)不受歡迎或可能會(huì)影響別人的決定。
19.我能夠處理一些不愉快或痛苦的感覺(jué),例如悲傷、害怕和生氣。
20.在處理生活難題時(shí),有時(shí)你不得不按直覺(jué)辦事,而不考慮為什么。
21.我的人生目標(biāo)很明確。
22.我覺(jué)得可以控制自己的生活。
23.我喜歡迎接挑戰(zhàn)。
24.不管人生路途上遇到什么障礙,我都會(huì)努力實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。
25.我為自己的成就感到自豪。
衷心感謝您的參與!
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