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大學(xué)生體育鍛煉、自尊和負性情緒調(diào)查問卷

1. 您進行體育鍛煉的強度怎樣? (How intense is your physical exercise?)
2. 您在進行上述強度體育活動時，一次多少分鐘? (How many minutes do you spend on each of the above exercises?)
3. 您一個月進行幾次上述體育活動? (How many times do you engage in these activities each month?)
4. 您進行體育鍛煉的強度怎樣?
5. 您在進行上述強度體育活動時，一次多少分鐘?
6. 您一個月進行幾次上述體育活動?
7.我感到我是一個有價值的人，至少與其他人在同一水平。
8.我感到我有許多好的品質(zhì)。
9.歸根結(jié)底，我傾向于覺得自己是一個失敗者。
10.我能像大多數(shù)人一樣把事情做好。
11.我感到自己值得豪的地方不多。
12.我對自己持肯定態(tài)度。
13.總的來說，我對自己是滿意的。
14.我希望我能為自己贏得更多尊重。
15.我確實時常感到毫無用處。
16.我時常認為自己一無是處。
17.我覺得很難讓自己安靜下來。
18.我感到口干舌燥。
19.我好像不再有任何愉快、舒暢的感覺。
20.我感到呼吸困難（例如:不做運動時也感到氣促或透不過氣來）。
21.我感到很難主動去開始工作。
22.我對事情往往做出過敏反應(yīng)。
23.我感到顫抖（例如手震）。
24.我覺得自己消耗很多精神。
25.我擔(dān)心一些令自己恐慌或出丑的場合。
26.我覺得自己對將來沒有什么可盼望。
27.我感到忐忑不安。
28.我感到很難放松自己。
29.我感到憂郁沮喪
30.我無法容忍任何阻礙我繼續(xù)工作的事情。
31.我感到快要恐慌了。
32.我對任何事也不熱衷。
33.我覺得自己不怎么配做人。
34.我發(fā)覺自己很容易被觸怒。
35.我察覺自己在沒有明顯的體力勞動時，也感到心律不正常。
36.我無緣無故地感到害怕。
37.我感到生命毫無意義。
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